11月 30
- やっとキタか、年明けまでまだまだだなぁ https://t.co/BFdK4jAuO5 ->
- ケツが硬いのでピラティスボールでグリグリやる。片方やると左右の高低差があることに気付く、相当なんだな ->
11月 30
- ボルダリングって初めて見たけどよくわからない競技だな。でも他の競技では見れない女子の美しい背中を見てるだけでも楽しい。 ->
- スクワット、30kg、10回、3セット、40kg、10回、1セット。 in reply to shigeto00 ->
- デッドリフト、40kg、10回、2セット、50kg、10回、3セット。 in reply to shigeto00 ->
- ウォーキング、5km/h、20分。 in reply to shigeto00 ->
- 今日のジムトレ。 ->
- ダンベルベントオーバーロウ、2.5kg、10回、5セット、3種。 in reply to shigeto00 ->
- 今日は背中トレ、負荷は軽く、正しい動きを意識。 ->
- https://t.co/ouoZOOIVtD https://t.co/KEY9tRyWkw ->
- ショルダープレス、2.5kg、15回、5セット。 in reply to shigeto00 ->
- サイドレイズ、2.5kg、10回、5セット。 in reply to shigeto00 ->
- 今日は肩トレの日、負荷は軽く、正しい動きを意識。 ->
- スクワット、30kg、10回、3セット、40kg、6回、1セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
- デッドリフト、40kg、10回、3セット、50kg、10回、2セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
- ウォーキング、5km/h、20分。#今日のジムトレ ->
- https://t.co/ouoZOOrk53 https://t.co/V0fwzhgLeb ->
- ✕の付かないタスクを眺めて、自らを戒め、やらねば！と感じることができる in reply to shigeto00 ->
- ライフログを簡潔に記録できる in reply to shigeto00 ->
- 途中で挫折しても月初に奮い立たせればまた新たに続けられる in reply to shigeto00 ->
- タスクに✕を付けるたびに小さな達成感と前進した感が持てる in reply to shigeto00 ->
- 今日何しようかな〜、で終わる1日がなくなるww in reply to shigeto00 ->
11月 30
- まぢかよ、、、。2大会連続でW杯出場を逃す…イタリア代表指揮官「最大の失望」(SOCCER KING)
#Yahooニュース
https://t.co/bLJXukVuVk -> - @appleshinja_com 私はトラベラーズノートでバレットジャーナル作って手帳にしてます in reply to appleshinja_com ->
- いやこれは流石にないだろ、、、 https://t.co/MNEsCDbM1P ->
- サッカーw杯出場おめだな。ま、今回もイタリアとフランスしか興味ないけど ->
- 年不相応にシャレオツなパンツ。サルエルパンツっていうらしいけどそのシルエットが好きで、3色買った。Dickies ディッキーズ パンツ チノパン メンズ レディース… https://t.co/63V25pcW53 #Amazon ->
11月 30
- 今回のフェスは全力回避。ガチャ回す→物足りなくて石買う、これがいつものパターン。それよりスタミナ回復に使うべき ->
- ダブミスリット死活問題。 ->
- @ryu2071012 つ、使いすぎ、もったいない、、、 in reply to ryu2071012 ->
- @ryu2071012 石何個？ in reply to ryu2071012 ->
- shigeto00さんの脳内は「妄」15%「希」10%「勇」20%「嘘」10%「食」10%「日」15%「伝」15%「報」5% ポイント:60pt ランキング:191585位 http://t.co/4YBmOU0WqF #twimaker ->
- あんな感じの子だったか？なんか印象違うな、、、 ->
- shigeto00さんの脳内は「逃」35%「恋」30%「軟」5% ポイント:60pt ランキング:189695位 http://t.co/4YBmOU0WqF #twimaker ->
- shigeto00さんの脳内は「妄」35%「日」30%「朝」5% ポイント:60pt ランキング:184895位 http://t.co/4YBmOU0WqF #twimaker ->
11月 30
11月 30
11月 30
- 今年は申年、俺年男。なんかいいことあるといいな。 ->
- RT @ametalk: 本日12月30日のアメトーーク！はアメトーーーーーーーーーーク年末５時間スペシャル!!「ザキヤマフジモンのパクリたい-１グランプリ」「出川と狩野」「運動神経悪い芸人」「アメトーーク大賞」です。 https://t.co/6o3vyKEHru ->
- 悔しいかな山手線がガラガラだ。ちくしょう、みんな年末休みに入りやがったな。明日まで仕事とか泣きたい。 ->
11月 30
- 福原愛負けたのか、、、準決勝まで1ゲームも落としてないから期待してたんだが、ストレート敗けとは、、、中国の壁高すぎるだろ、何でそんなに強いんだ？ ->
- Just completed a 6.01 km run with Runkeeper. Check it out! https://t.co/C22DPAb6dC #Runkeeper ->
- この暑さ尋常じゃないな。帰ってジョギングすると思うと気が重い。 ->
11月 30
- BP30、SQ50、DL50が今のところMAX。#筋トレ ->
11月 30
- くはっ、期待してなかったがダメだった。 https://t.co/zMupMes4Jz ->
11月 30
- iphone10sマックス、12万とかスマホの値段じゃねーな。 ->
11月 30
- 浅倉カンナだった。 https://t.co/nWO9vA6r5R in reply to shigeto00 ->
- 一昨日のことだが、通ってるスポーツジムで総合格闘技の朝倉カンナがトレーニングしてた。 ->
- コンフィデンスマンJP見たが、竹内結子が椿鬼奴にしか見えなかった。この手の作品は数重ねるとラスト前にすべてカラクリが分かるから興ざめする。演出脚本の力不足は否めない。 ->
- 郊外のコメダ珈琲は喫煙可能な自習室。 ->
- 【本棚登録】『だまし絵を描かないための– 要件定義のセオリー』赤 俊哉 https://t.co/xUXN5VAFSC #booklog ->
- 【本棚登録】『システム設計のセオリー –ユーザー要求を正しく実装へつなぐ』赤 俊哉 https://t.co/osOqpNwG3j #booklog ->
- 【本棚登録】『――システム構築の大前提―― ITアーキテクチャのセオリー』中山 嘉之 https://t.co/S4lDyV1IgJ #booklog ->
- 【本棚登録】『真田太平記(一)天魔の夏 (新潮文庫)』池波 正太郎 https://t.co/h8nn8vnXog #booklog ->
- 【本棚登録】『関ケ原（下） (新潮文庫)』司馬 遼太郎 https://t.co/qteWvhlqbW #booklog ->
- 【本棚登録】『関ケ原（中） (新潮文庫)』司馬 遼太郎 https://t.co/ewF4xyUHSW #booklog ->
- 【本棚登録】『関ケ原（上） (新潮文庫)』司馬 遼太郎 https://t.co/hmuuAIROFj #booklog ->
- 【本棚登録】『組織サバイバルの教科書 韓非子』守屋 淳 https://t.co/cqLw3sdrwG #booklog ->
- 【本棚登録】『ビジネス教養としての『論語』入門』守屋 淳 https://t.co/b3lEwDOmrs #booklog ->
- 【読了】『最高の戦略教科書 孫子』守屋 淳 https://t.co/T4cy7wy5oz #booklog ->
- 【本棚登録】『項羽と劉邦(下) (新潮文庫)』司馬 遼太郎 https://t.co/lvnW9lmFQs #booklog ->
- 【本棚登録】『項羽と劉邦（中） (新潮文庫)』司馬 遼太郎 https://t.co/VyaO7G9yR2 #booklog ->
- 【読了】『項羽と劉邦（上） (新潮文庫)』司馬 遼太郎 https://t.co/1yns0E9xbb #booklog ->
11月 30
11月 30
- 昼飯にイワシのペペロンチーノを作ったが、水煮缶入れるタイミング早すぎたな、身がほぐれすぎて何か分からなくなったし、だいぶ見た目が、、、。まあ味はイイので許す。 ->
- 禁煙継続中！
･禁煙時間：27日22:59:57
･禁煙できた本数：279本
･節約できた金額：7,812円
･延びた寿命：1日1時間34分
#禁煙ウォッチ
https://t.co/lQKjw5P1u8 -> - 禁煙継続中！
･禁煙時間：26日21:22:40
･禁煙できた本数：268本
･節約できた金額：7,504円
･延びた寿命：1日0時間34分
#禁煙ウォッチ
https://t.co/lQKjw5xqCA -> - 20時まで仕事しててつい気付く、「メシどうしよう、、、」 ->
- 禁煙継続中！
･禁煙時間：25日21:07:39
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#禁煙ウォッチ
https://t.co/lQKjw5P1u8 -> - 禁煙継続中！
･禁煙時間：23日19:08:47
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･延びた寿命：0日21時間43分
#禁煙ウォッチ
https://t.co/lQKjw5P1u8 -> - 帰りの車内で自分なりにポイントをあげた上でhowtoを見るとそれがドンピシャなんだよなぁ。見るだけじゃ上手くならないし、やらなきゃ気付かないんだろうな、また頑張ります。 ->
- 禁煙継続中！
･禁煙時間：22日18:27:51
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･禁煙時間：21日21:41:36
･禁煙できた本数：219本
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･延びた寿命：0日20時間4分
#禁煙ウォッチ
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11月 30
- 【本棚登録】『太公望 中 (文春文庫)』 宮城谷昌光 https://t.co/bhXZwIr0pE #booklog ->
- 【本棚登録】『太公望 下 (文春文庫)』 宮城谷昌光 https://t.co/xizRGOLasD #booklog ->
- 【本棚登録】『小説 伊尹伝 天空の舟 下 (文春文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/8IncMeIdu7 #booklog ->
- 中国古代史を知るため、宮城谷文庫を調べてるけど作品多すぎだな。天空の舟から三国志まで、有名どころだけでも4,5年はかかる見込み。 ->
- 以前の食事は毎回ほぼチート in reply to shigeto00 ->
- 外食は塩分過多 in reply to shigeto00 ->
- 食事管理を初めて気付くこと ->
- なにやら生活調査みたいのをしなくてはいけなくて答えたのだが、ほぼほぼ1人で過ごしていた。まあ当然と言えば当然だが ->
- 【本棚登録】『奇貨居くべし(一) 春風篇 (中公文庫, み36-13)』宮城谷 昌光 https://t.co/HLDiv9k0NM #booklog ->
- 【本棚登録】『呉越春秋 湖底の城 一 (講談社文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/uz4VRJyiGT #booklog ->
- 【本棚登録】『子産(上) (講談社文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/2pTcNyesrR #booklog ->
- 【本棚登録】『晏子（一） (新潮文庫)』 宮城谷昌光 https://t.co/0jenACMTJ5 #booklog ->
- 【本棚登録】『沙中の回廊 上 (文春文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/H5rO6qZ2yE #booklog ->
- 【本棚登録】『重耳(上) (講談社文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/lYNXGE3asR #booklog ->
- 【本棚登録】『管仲 上 (文春文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/1BP8BhqUYZ #booklog ->
- 【本棚登録】『太公望 上 (文春文庫)』 宮城谷昌光 https://t.co/lYVq4KCXeJ #booklog ->
- 【本棚登録】『小説 伊尹伝 天空の舟 上 (文春文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/9LsbvS4E79 #booklog ->
- そろそろ老眼デビューなのかもしれん。無意識に目から離して紙の資料を読むことがある。 ->
- 茹で時間は6分、柔らかいので殻むきは慎重に https://t.co/bT6dxesS6y ->
- 妹と甥っ子がアメリカに帰るので成田空港まで送りに来たが、出国ロビーとは思えないほどスカスカ。 ->
11月 30
11月 30
- あっ！ドラクエ芸人見たかったなぁ、、、 ->
- また一歩前進。少しずつ近づいてきた。 ->
- やはりなにかおかしいだろ！今やらなくてもいいことを残業までしてやる意味ないだろ！それでもやるならそれをアピールしなきゃ損ってもんなのに、、、 ->
- RT @ametalk: 本日12月4日のアメトーーク！は「ドラゴンクエスト芸人」ゲストはケンドーコバヤシ、中川翔子、ドランクドラゴン塚地、バッファロー吾郎・竹若、麒麟・川島、インパルス板倉、東京ダイナマイト・ハチミツ二郎、スピードワゴン小沢です。 http://t.co/kS… ->
- うぅぅぅ、頭痛がひどい。 ->
- 猟に行くときは猟の上手い人が沢山いた方がいいに決まってる。なら猟の上手い人を雇う若しくは育てるしかないのにね、、、ほんと頭悪いんじゃないの、、そりゃあ実入りもほどほどなわけですよ ->
- とうとう6万切り、買っちゃいそう、、、 http://t.co/hD1Uhj5EAZ ->
- ようやく初陣を飾れる模様 http://t.co/moX0k91eLd ->
- 母校恒例のアレです http://t.co/I35PjPHNPb ->
- 国民を騙し、その必要性が分からない法律を通す自民党だけど、選挙で負けることはないんだろうな、、、 ->
- RT @aiko_dochibi: 1週間前の写真
TISSUEのケーキ
11月 30
11月 30
11月 30
- いやー、これはパロだがヤバイだろ。https://t.co/JsTtF3mv6S ->
- 手賀沼エコマラソン（2016）: 先週の日曜、手賀沼エコマラソンに参加しました。手賀沼を8の字に21kmを走るハーフマラソンです。 https://t.co/xKGhkfB68T ->
- あ、ネクタイ忘れた。 ->
- あーほんと休みとっておいてよかった。足がまともに動かない、階段とか地獄。 ->
- 四年前の手賀沼ハーフでは歩くことなく、止まることなく完走できたのにどうしてこんなに落ちたんだろ、、、 https://t.co/IHGT1gx9q2 ->
- ハロウィンだから仮装して渋谷を徘徊する、その意味、楽しさを全く理解できないけど、そのあとのキンコン西野潰しが楽しみでならない。 ->
- 柏モディ行ってみたけど、イライラしたわ。ただでさえ混んでるんだから、キョロキョロせずに歩けよ。それに加えて、入り口のあまーい臭いで気持ち悪くなりました。コメダ珈琲店開店まで行かなくていいな。 ->
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