11月 30

今週のつぶやき from 2021-11-20 to 2021-11-26

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  • Amazonのセール、乗り遅れた。画面固まっとる。 ->
  • キタキタ！約20年ぶりのu60kg！ https://t.co/FiR7nuNOr0 ->
  • 内容が入って来なすぎる。読んでて辛かった。 in reply to shigeto00 ->
  • 【読了】『春秋名臣列伝 (文春文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/caRuUXpyhq #booklog ->
  • とりあえず『ラジオ英会話』を聴く習慣を追加しよう。radikoでは聴けないようだが、ご丁寧にストリーミングアプリまで用意されてる。 ->
  • 【本棚登録】『TOEICリスニング満点コーチが教える 3ヶ月で英語耳を作るシャドーイング 改訂版』谷口 恵子 https://t.co/2TzzVuHfE1 #booklog ->
  • ザ停滞期。 https://t.co/zUE57nwfSF ->
  • @ayawire73 奇遇ですね、私も明日です。胃カメラじゃなくてバリウムですけどね。 in reply to ayawire73 ->
  • 【読了】『学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版)』樺沢紫苑 https://t.co/YgGmZAQ5h5 #booklog ->
  • 低！！まあ慣れてないし20年ぶりの英語のテストだしこんなもんでしょ。abceedでTOEIC®模試（15問）を受験しました！
    予測スコア: 355/990（L: 180 R: 175）
    #abceed #TOEIC #abceedオンライン模試 ->
  • @simonfujita 得点順と思いきやそうでもないのですね in reply to simonfujita ->
  • 7時に起きたのだが今日何しようかな、、、とこの時間になった。はぁ ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-11-13 to 2021-11-19

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  • @SIXPACK_PROTEIN バズーカ師匠！ in reply to SIXPACK_PROTEIN ->
  • ん？年末調整は毎年前回のコピーに助けられるのだが、会社から渡された用紙で見たことないのがある。基礎控除申告書とはなんぞや？ ->
  • この歳でヒエラルキーを下る羽目になるとは、よもやよもやだわ。 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-11-06 to 2021-11-12

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  • 【読了】『学び効率が最大化するインプット大全 (サンクチュアリ出版)』樺沢紫苑 https://t.co/IL6xuSfaPj #booklog ->
  • ひと月続けてみた。カルシウムがどうしても不足するので、プロテインを低脂肪乳でわり、チーズをこまめに食べる方針。#あすけん https://t.co/iAroYtp68B ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-10-30 to 2021-11-05

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  • 老眼鏡というか近視が弱いメガネを一本作った。仕事、スマホ、読書用だな。 ->
  • 今年はSmithじゃなくてNorth Faceのコーチジャケットを買ったんだが、ペラッペラのくせにいい値段するのよね。わりと品薄だし ->
  • 老眼が進んでるのか、乱視のせいなのかよく分からなくて困る。特に低解像度のモニタだと文字の輪郭がブレブレで読めないこと多い。 ->
  • なんとなく買ってしまった。来年後厄なのですが、新しいこと始めると良い時期らしいです。 in reply to shigeto00 ->
  • 【本棚登録】『LIFE SHIFT2: 100年時代の行動戦略』アンドリュー・スコット https://t.co/ZZJbm23DLn #booklog ->
  • 【本棚登録】『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)』リンダ グラットン https://t.co/dM9mCzL799 #booklog ->
  • いやー、気分がいい！
    【衆院選】自民党・桜田義孝元五輪相が敗北確実　「失言」問題に　千葉８区 https://t.co/mc73pUpWUb ->
  • とてつもなく長い政党名が一つだけあったんだが、誰か書いたやついるのかな。狙いが分からん。 in reply to shigeto00 ->
  • んー、短編だとなかなか辛い。名臣とはいうけど王が無能だから臣が際立つだけのような、、、 in reply to shigeto00 ->
  • 【読了】『戦国名臣列伝 (文春文庫)』宮城谷 昌光 https://t.co/2fcuMLCz4r #booklog ->
  • 久しぶりに投票日に投票した。期日前投票も便利だがオンライン投票はまだだろうか ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-10-16 to 2021-10-22

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11月 30

今週のつぶやき from 2021-10-09 to 2021-10-15

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11月 30

今週のつぶやき from 2021-10-02 to 2021-10-08

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  • 都内の鉄道、3.11のときの改善できてないのかなぁ。たまたま今日が休暇で通勤不要な私には他人事。 ->
  • いやーデカかった、震源地だったみたい。 ->
  • でも、得意分野からの受賞でないのは残念。まあそれだけの成果もなさそうな今日この頃だしな。 in reply to shigeto00 ->
  • Amazon primeって神すぎないか？写真、動画の保存容量無制限のクラウドドライブとか使わないわけがない。 ->
  • この分野からノーベル物理学賞って初なのでは？ https://t.co/Oy03SYaOb9 ->
  • 5Gキタ。 https://t.co/QstjL7S2d9 ->
  • 今日外出した時、たまたまiPhone見たら5G通信してた。実感はない。 ->
  • 【本棚登録】『現代語訳 論語と算盤 (ちくま新書)』渋沢 栄一 https://t.co/BGbNzXzcn8 #booklog ->
  • あ、予定したタスクをきちんとこなせてるわけではない。 in reply to shigeto00 ->
  • バレットジャーナルにトラベラーズノートのドット方眼使ってるけど、3ヶ月分でちょうど1冊にまとまるようにできた、とても気持ちいい。10月で6ヶ月目、面倒だけどよく続いてる。 ->
  • 約2年待ちました。 https://t.co/sKPCtBgE3d ->
  • 台風一過の快晴の元のサウナ（外気浴）、至高以外の表現が見当たらない。 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-09-25 to 2021-10-01

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  • 端末を変えるたびにlineの引き継ぎを忘れ、新規登録。 ->
  • んー、Suicaは快適に使えるけど、QUICPayは FaceIDが、、、コロナめ in reply to shigeto00 ->
  • 昨日一通りのカードをwalletに登録した、もちろんsuicaも。 ->
  • ようやく地上波で007スペクターが放送される、放送時間みるとだいぶカットされる感じだな。約1年半待たされた新作公開直前なんだから、ノーカットで放送してくれよ ->
  • え、あと1時間もあるの？なげーよ、CM多過ぎだし。 ->
  • 【本棚登録】『無敵の筋トレ食』 岡田隆 https://t.co/xaAX9q5L20 #booklog ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-09-18 to 2021-09-24

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  • 日本語（かな）を有効にすることでフリックのみが登場した。 in reply to shigeto00 ->
  • どうすればiPhoneでフリック入力できるんだ？ ->
  • iPhone13届いた。FaceIDはマスク越し不可だった。 ->
  • ネット通販で注文すると、今どのへんかなー？と状況確認するのだが、Appleやiherbは向こうから知らせてくれるから、手間が省けて助かる ->
  • なくなる前に追加 https://t.co/0XQuvEua24 ->
  • aiko-『食べた愛』music video https://t.co/hp9jk1zqoe @YouTubeより ->
  • そこじゃない感があるけど、せっかく追いついたわけだし、大河ドラマも見とこう。 in reply to shigeto00 ->
  • 渋沢栄一と言えば、幕末より維新後だろうに、あと3ヶ月しかない大河ドラマ in reply to shigeto00 ->
  • この前の日曜、久しぶりに大河ドラマ見たが、まだこの上巻終盤だった。 in reply to shigeto00 ->
  • 【読了】『雄気堂々(上) (新潮文庫)』 城山三郎 https://t.co/PGiKkJZdOs #booklog ->
  • ここ2週間、体重が一定値を下回ることがない。コルチゾールなのかin/out均衡なのか、、、。 ->
  • 疲れてくると挙上の度に肩がパキパキ鳴るのよね。控えめにしとくべきなんだろうな。 in reply to shigeto00 ->
  • I lifted 1575 kg on 2021/09/21 @strongapp.
    https://t.co/R4tMzzFZM7 ->
  • https://t.co/ouoZOOrk53 https://t.co/QRp2rvXQ3U ->
  • 丸太が塩ビパイプに見えるのは、フリースキーヤーの性だな。 in reply to shigeto00 ->
  • 甥っ子とアスレチック、丸太を50-50でクリア。日頃の体幹トレの効果もあり、ブレなしだがインナーマッスル意識しててこれはこれで効くね。 ->
  • iPhone13/256GBポチった。色はブルー。初めてのiPhone、来週届くので楽しみ〜。#iPhone買うよ ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-09-11 to 2021-09-17

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  • iphone13発表されたが、気になるのはiphone12の値下げなんだよな、いつなの？#iphone買うよ ->
  • んー、ポアンカレ予想どこいった？という感想。テーマが難しすぎなのだろうか、ガロア理論はわりと丁寧だっただけに残念。 in reply to shigeto00 ->
  • 【読了】『数学ガール/ポアンカレ予想 (「数学ガール」シリーズ6)』結城 浩 https://t.co/g0wJmWDtcs #booklog ->
  • 1度だけ360掛けたのだかバランス崩して落ちたので怖くなった。右の内転筋だけやけに痛い。 in reply to shigeto00 ->
  • 今日は3番台でひたすら180ミュートorテール。形の良し悪しはあれ毎回掴めるようになった。 ->
  • I lifted 1575 kg on 2021/09/11 @strongapp.
    https://t.co/Eo6BfO2dfg ->
  • いつも終盤にステップアップとして540グラブを180+360の分割スピンで練習するのだが、合わせて630まで回ってた。そろそろ通しでイケるのかな in reply to shigeto00 ->
  • 1/3くらい回ってからタックして、グラブすると同時に目線を送る、それまでは同調回転で何もしない、これが正解かもしれん。 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-09-04 to 2021-09-10

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11月 30

今週のつぶやき from 2021-08-28 to 2021-09-03

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11月 30

今週のつぶやき from 2021-08-21 to 2021-08-27

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  • 宅トレのときは「きんにくTV2nd」がちょうどよい尺。 in reply to shigeto00 ->
  • ベントオーバーロウ3種、3.5kg/15reps/5sets。#今日の宅トレ ->
  • ショルダープレス、3.5kg/15reps/5sets。#今日の宅トレ in reply to shigeto00 ->
  • サイドレイズ、3.5kg/15reps/5sets。#今日の宅トレ ->
  • スクワット、40kg/10reps/5sets。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • デッドリフト、50kg/10reps/3sets、60kg/10reps/2sets。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • ウォーキング、5km/h、20分。#今日のジムトレ ->
  • また傘買うのかよ、、、 ->
  • ワイルド・スピード見てきたのだが、ラストでゾワゾワっとしてしまった。 ->
  • 続きはまた来週だな。 in reply to shigeto00 ->
  • 夏は如何に刈らずに済ませるかなのだろうが何もしてこなかったから仕方ない in reply to shigeto00 ->
  • 朝5:30から庭の草刈り1時間、三角ホーという秘密兵器を導入したが全庭の3割程度でギブ。楽なのは確かだが、草が多過ぎて耕すに近い。 ->
  • ショルダープレス、3.5kg/15reps/5sets。#今日の宅トレ in reply to shigeto00 ->
  • サイドレイズ、3.5kg/15reps/5sets。#今日の宅トレ ->
  • 若者がゲラゲラ談笑するわ、水風呂はヌルいわで、昨日のサウナはいまいちだった。朝の方が落ち着けて良いのかもしれん。 ->
  • なるほど、あと一月もすればiPhone13が出るから今は買うべきではないと。ただ13って素数だからな、迷う。#iPhone買うよ ->
  • スクワット、30kg、10回、1セット、40kg、10回、4セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • デッドリフト、50kg、10回、4セット、60kg、10回、1セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • ウォーキング、5km/h、20分。#今日のジムトレ ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-08-14 to 2021-08-20

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  • スパ銭は営業制限あるが健康センターはないらしい、少し高いがジムトレ→サウナの最強コンボ復活だわ ->
  • ショルダープレス、3.5kg、15回、5セット。#今日の宅トレ in reply to shigeto00 ->
  • サイドレイズ、3.5kg、15回、5セット。#今日の宅トレ ->
  • と思ったが、僧帽に来とる。フォームおかしいなコレ、、、肩甲骨の下制ホント難しい。 in reply to shigeto00 ->
  • 太ももの筋肉痛はキテるが背中はこない。やはり重量が低いのかな。 ->
  • スクワット、30kg、10回、2セット、40kg、10回、3セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • デッドリフト、50kg、10回、5セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • ウォーキング、5km/h、20分。#今日のジムトレ ->
  • 還元されるのはキャッシュじゃなくてポイント、カードがまた1枚増える、端末を返すことが条件、20年弱付き合ったドコモとお別れ、この辺で評価かな、悩ましい。 in reply to shigeto00 ->
  • いろいろ調べると楽天モバイルでMNP転入ってのが良さげなのかな ->
  • 最近iPhone欲しくて調べてるのだが、分割だの下取りだの乗り換えだのまどろっこしいな。もうサブスクのみでいいんじゃないかな？ ->
  • 今日ジム行く日なのに残業しちまった。明日にスライドするしかないな。 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-08-07 to 2021-08-13

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  • PrimeVideoとか契約しててもほとんど見てこなかったが、コレは見るべしだな。未だによく分かってないし。 https://t.co/NXKTOYjS1E ->
  • ダンベルベントオーバーロウ、3.5kg、10回、5セット、3種。#今日の宅トレ ->
  • ショルダープレス、3.5kg、10回、5セット。#今日の宅トレ in reply to shigeto00 ->
  • サイドレイズ、3.5kg、10回、5セット。#今日の宅トレ ->
  • スクワット、30kg、10回、3セット、40kg、10回、2セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • デッドリフト、40kg、10回、1セット、50kg、10回、4セット。#今日のジムトレ in reply to shigeto00 ->
  • ウォーキング、5km/h、20分。#今日のジムトレ ->
  • コメダ珈琲よく行くけど、パンは全粒粉にして欲しい。モーニングはもっぱらゆで卵のみ。#コメダ珈琲 ->
  • 適当に休息日を設けないとシニアのオフトレは成立しない。。。 in reply to shigeto00 ->
  • 腹斜筋バキバキです、1日開けてからくるダメージ、年相応抗えない。 ->
  • 三頭筋と大円筋が何故か痛い、まさかおとといのジムトレ終わりでネガティブのみ懸垂したせいか？たった3回だぞ、非力さに泣きたい。 ->
  • 90分超えてあの運動量、さすがだわ。 ->
  • 語彙力が壊滅的だがわかる人にはわかると思う。 in reply to shigeto00 ->
  • タイミングよく決まると下半身のカウンターと上半身の先行が相まって絶妙に体幹が締まるから、キマる。 in reply to shigeto00 ->
  • このとき待ちすぎるとねじれが生まれカウンターがかかり回りきれなくなる。 in reply to shigeto00 ->
  • 半分回ったくらいのタイミングで上半身だけ回転を止め、テールが回ってくるのを待つ、そして掴んだら、一気にランディングを覗き込むと回りきれる。 in reply to shigeto00 ->
  • 2つ目はスピングラブの話、特にテールの場合。 in reply to shigeto00 ->
  • 実用的には更にスピンが加わるからストレートできちんと出来てないとできるわけがない。もう一つはやや表現しづらいからまた後ほど。 in reply to shigeto00 ->
  • まず1つ、ストレートでクロスタックしとくと足のクロスを意識しやすい。そのとき片方の足の土踏まずともう片方の足の足首をくっつけること、膝が割れないように膝もくっつけること。 in reply to shigeto00 ->
  • 毎回1人黙々とトランポリン跳んでると色んなことに気付くもんだな。今日は2つ。 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-07-31 to 2021-08-06

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11月 30

今週のつぶやき from 2021-07-24 to 2021-07-30

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  • バランス崩して入水すると腰に来る in reply to shigeto00 ->
  • Rが長く耐えるのに疲れる in reply to shigeto00 ->
  • スピードが上がるので更にエッジング強めで安定感が出る in reply to shigeto00 ->
  • S-airの3番台をじっくり飛んで気付いたこと（普段は6番台） ->
  • またまた横乗りからメダル、なんか複雑な心境です。 ->
  • スケボー今日も金メダル、また縦ノリとの差が開くのか、、、 ->
  • そして家に着くのは何時だろ in reply to shigeto00 ->
  • 今日はいい画が撮れた気がする。 ->
  • 今日スケボーあるな。同じエクストリーム系として楽しみではある。 ->
  • 久しぶりにワンピース前入り。昨日のアウトプット頑張ろう。 ->
  • さて帰ろう。高速道路使えないから時間かかるんだよな。 ->
  • 越谷の病院で会計、からの川越でトランポリンってことで道路渋滞を加味して予約したが、3時間も空いてしまった。みんなきちんと自粛してるんだな。 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-07-17 to 2021-07-23

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  • というか規制は仕方なしとして、高速道路料金値上げってのはどういう論理なのだろうか？ in reply to shigeto00 ->
  • 高速道路軒並み入口閉鎖なんだけど、出口規制はなしでいいのかな、閉鎖されてない入口から入る分には問題なしでいい？ ->
  • ラスト2種目力尽きた。2分超が4種目あると流石に死ねる。 in reply to shigeto00 ->
  • https://t.co/ouoZOOrk53 https://t.co/B1TUUc1fKN ->
  • ダンベルとインクラインベンチを発注してしまった。筋トレというよりは肩背中の可動を取り戻すのがまずまずの目的。そのうちチン台も買いそう ->
  • 朝っぱらからプランクしたら見事に滝汗。レギュラープランクも2分超えると堪える。 ->
  • https://t.co/ouoZOOrk53 https://t.co/FMfEsqsjh3 ->
11月 30

今週のつぶやき from 2021-07-10 to 2021-07-16

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11月 30

今週のつぶやき from 2021-07-03 to 2021-07-09

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