10月 01
9月の実績
- 走った日数:6日
- 走った距離:108km
連休があったものの、模試やライブで乗れない日もあった。
10月の予定
- 走る日数:10日
- 走る距離:360km
これもランニング同様に頻度、一回の距離ともにアップ。
連休があったものの、模試やライブで乗れない日もあった。
これもランニング同様に頻度、一回の距離ともにアップ。
9月も終わったので、ひと月のランニング実績と10月の予定を書いておく。
まあ少ないが、しばらく走っていなかったし、9月は体を慣らし習慣化ってことで・・・。
一回当たりの距離を2倍、頻度は1.5倍、結構しんどいかもしれないけど、これくらい走れないと、フルは無理なので頑張るしかない!!。ってことは総消費カロリーは3倍!!。
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